Yollar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Yollar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

21 Nisan 2011 Perşembe

Siğiller için bitkisel çözüm yolları


Türkiye’nin bitki ve güzellik uzmanlarından ciltte oluşan sorunların tedavisinde uygulanabilecek bir çok bitkisel tedavi yöntemini açıkladı.



Siğillerin ilacı yumurta akı
TÜM vücudumu siğiller bastı. Doktora gittim, onun önerisiyle birkaç ilaç kullandım ama sorunuma bir türlü çare bulamadım. Sizin bana uygulamamı tavsiye edeceğiniz doğal bir reçeteniz var mı? G.S./Adana


Suna DUMANKAYA – Öncelikle yeniden bir cilt doktoruna görünün ve onun size yazacağı reçeteye harfi harfine uyun. Ayrıca, yarım yumurtanın akını birer çorba kaşığı elma sirkesi ve zeytinyağıyla karıştırın. Bu karışımın içine, boza kıvamını almasını sağlayacak kadar yulaf unu ilave edin. Siğilli bölgelerinizi önce elma sirkesiyle silin. Ardından da bu bölgelere hazırladığınız karışımı yayıp, yaklaşık 30 dakika bekletin. Yıkandıktan sonra, siğilli bölgelerinize bir kez daha elma sirkesiyle pansuman yapın. Bu formülden mümkünse her gün yararlanın.


Baş ağrısına karşı nane çayı
Tüm Türkiye’yi etkisi altına alan soğuk ve rüzgârlı hava, zaman zaman başınızın ağrımasına yol açabilir. Bu ağrıların önüne geçmek için güne nane çayıyla başlayın. Gece yatmadan önce ise, lavantalı sütle rahatlayın.


Son günlerde İstanbul’u etkisi altına alan soğuk ve rüzgârlı hava, bende baş ağrısı yapıyor. Kendimi iyi hissetmek için ağrı kesici kullanamıyorum çünkü mideme zarar veriyor. Gün içinde çok şiddetli ağrılarım oluyor. Bu durum da, işteki verimimin düşmesine yol açıyor. Baş ağrılarımın önüne geçmek için yararlanabileceğim etkili bir formülünüz varsa paylaşır mısınız? E.D./İstanbul

Suna DUMANKAYA – Birer tatlı kaşığı fesleğen, biberiye ve naneyi, 500 gram kaynar suyun içinde çay gibi demleyin. Her sabah evden çıkmadan önce, bu çaydan bir bardak için. Geceleri yatmadan önce ise bir bardak sütü, içine dört damla organik lavanta damlatıp tüketin. Fırsat buldukça temiz havada yürüyüşe çıkmak ve nefes çalışmaları yapmak da size iyi gelecektir.




Yanaklarınız elmayla sıkılaşsın
Cildim çok gevşek. Öyle ki yanaklarım ve gıdım gevşeklikten sallanıyor. Cildimin sıkılaşmasını sağlamak için yüzüme uygulayabileceğim doğal bir maske tarifiniz var mı? Z.A./Manisa


Suna DUMANKAYA – Birer adet siyah turp ve elmanın sularını, bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı ile karıştırın. Akşamları yatmadan önce, bu karışımı bir pamuk yardımıyla temiz cildinize iyice yedirerek yayın. Cildiniz emdikçe, uygulamayı tekrarlayın. Bu formülden haftada en az üç gün yararlanmanızı öneririm. Bu uygulamayla, cildiniz kısa sürede sıkılaşacaktır.


Saçlara ballı şampuan
Son günlerde saçlarım çok elektrikleniyor. Sanırım bunda saçlarımın kuru olmasının büyük payı var. Özellikle yünlü kıyafetler giydiğimde sorunum artıyor ve saçlarım diken diken oluyor. Komik görünüyorum. Bu durumun önüne geçmek için yapabileceğim bir şey var mı? N.K./Ankara


Suna DUMANKAYA – Saçlarınızı yıkarken kullandığınız şampuanın içine bir kaşık bal ekleyin ve bundan böyle şampuanınızı bu şekilde kullanın. Bal, kuruyan saçlarınıza ilaç gibi gelecek, onlara hem sağlık hem de ışıl ışıl bir görüntü katacaktır. Saçlarınız elektriklendiğinde ise, avucunuzun içine bir çay kaşığı saç kremi alın. Bu kremi, masaj yaparak saçlarınıza yayın.


Suna DUMANKAYA




Siğiller için bitkisel çözüm yolları

17 Nisan 2011 Pazar

Bacakları inceltmenin yolları

Kadınlar için inceltmesi en zor bölgelerden bir tanesi üst bacak bölgesidir. Bununla birlikte doğru teknik ile bu bölgeyi inceltmek başarılı olabilirsiniz. Özellikle bisiklete binme ve yürüyüş gibi faaliyetler alt vücut bölgesini işletmeye yardımcı olur.



Ayak bölgenize inceltme Yolları

Çömelip kalkma egzersizleri yüksek bacak bölgesinin çalışmasında etkilidir. Bu egzersizleri isterseniz ağırlıklar ile uygulayabilirsiniz. Eğer ağırlıkla çalışmak zor geliyorsa ilk önceleri ağırlıksız çalışarak ağırlığı daha sonra egzersiz rutininize ekleyebilirsiniz. Eğer bu egzersizler sizin için yeni ise kesinlikle birden ağır egzersizlere başlamayın ve bu şekilde kendinizi incitebilir.





Pilates egzersizleri son zamanlarda oldukça popüler hala gelmiştir. Bu egzersizler kadınların yağlarından kurtulmalarına ve vücutlarını sıkılaştırmalarına yardımcı olabilir. Yaşadığınız bölgedeki plates kurslarına yazılabilecek veya evde kendinize CD veya kitaplar alarak pilates egzersizlerini uygulamaya başlayabilirsiniz. Pilates egzersizleri bacaklarınız için olduğu kadar karın, sırt ve kalça için de yararlıdır. Eğer sıkılaşmanın sıra kilo vermek de istiyorsanız kardiyo de yapmak gerekir.



Ağırlık kaldırma egzersizleri de bacaklarınızın sıkılaşması için oldukça yararlıdır. Bu egzersizi yaparken küçük ağırlıkları kullanabilirsiniz. Ağrılıdır egzersizleri aynı zamanda Sırtınızın güçlenmesine de yardımcı oluyor. Eğer tüm bu egzersizleri belirli aralıklarla düzenli olarak uygularsanız bacaklarınızın forma girdiğini fark etmeye başlarsınız.





Bacakları inceltmenin yolları

1 Nisan 2011 Cuma

Doğal Yollar ile kilo verme

Kış mevsiminin etkisinin azalmaya başlamasıyla bir çok kişi doğal yollarla kilo verme konusunda arayışa girmiş durumda. Doğal yollarla kilo verme konusunda bir çok kişi farklı düşüncelere sahip bazıları normal listeleri uygulamayı düşünürken, bir çok insanda bitkisel içerikli olan haplarını kullanmayı düşünüyor. Doğal yollarla kilo verme kişini normal sağlığını tehlikeye atmayacak şekilde günlük yaşamında ve beslenme alışkanlıklarında yapacağı bir takım değişiklikler doğal yollarla kilo verme konusunda uygulayabileceği en uygun metot olacaktır. Kesinlikle kilo verme çalışmalarında sağlık konusunda tehlike oluşturabilecek uygulamalardan kaçınılmalı ve uzman  deseteği alınmadan sağlığımızı etkileyebilecek uygulamalar yapılmamalıdır. 


Doğal Yoldan Kilo Verme


Uygun olmayan zayıflama diyetleri önclikle metabolizma hızını olumsuz yönde etkileyecek, daha sonra vücut direncininde düşmesini sağlayarak doğal yoldan kilo verme macerasının kötü sonuçlarla neticelenmesine neden olabilecektir. Doğal yollardan kilo verme konusunda kesinlikle şok  diyet tabir edilen çok düşük kalorili diyet listelerine yönelmeden belirli zaman içerisinde uygun kilo verme miktarını hedeflemek gerekmektedir. Başkaları için hazırlanmış diyet listeleri kilo vermeye değil aksine kilo almanıza neden olacaktır.


Kilo Vermenin Kuralları
Diyet ve Beslenme uzmanlırı bizler onlara genellikle diyetisyen olarak demeye alışmışızdır, diyet listesi uygulayan kişilerin gün içerisinde üç öğün yerine aralarda küçük ara öğünlerin kilo kontrolu açısında oldukça önemli olduğunu söylemektedirler. için aç kalmaya gerek yok sadece yeterince beslenilmeli ve kaliteli bir beslenme alışkanlığı edinmeye çalışmak gerekmetedir. Ara öğünlerle desteklenen beslenme şeklinde ana öğünlerde daha az yemek tüketmeye neden olacağından bu şekilde kilo vermeye çalışmak oldukça yararlı sonuçlar ortaya çıkaracaktır.

Doğal Yollar ile kilo verme